Tamam, şimdi nefes ikinci bölümü göğüs kafesinin alınır. Yani elinizi senin göğüs kafesine ve nefes olarak ne olur, nefes ilk bölümü aşağıdadır Karın yükseltmek ve göğüs kafesine içine almak kadar, sonra göğüs kafesi genişler ve o zaman göğüs ve akciğer içine almak ve akciğerler genişletin. Yani bu çok güçlü bir yol kalbini göndermek için, beyniniz, iç organların, taze kan akımı tüm böylece yeniden başlıyor. Alt, karın, nefes ve gevşeme, tamam, göğüs kafesi, nefes, gelir ayrı, göğüs, genişleyen. Tamam, şimdi hep birlikte bu koymak için gidiyorum. Tamam, biraz Nefes aşağı hareket hissetmek daha zor, tamam olsa ols

Açıklama

Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir hatha yoga eğitmeni bebek boomer yoga için diyafram egzersizleri öğrenin. Uzman: Marcelle Lee Bio: Marcelle Lee, 20 yılı aşkın için sertifikalı Hatha yoga eğitmeni, hayatın her kesiminden insana atölyeler, sınıflar ve özel talimat verdi. Film yapımcısı: Nathan Nili