Yani, işte ya da burada, tamam iyi. Ve gözlerini kapatarak, göğüs, istediğiniz bacaklarınızı göğsünüze aşağı germek ve nefes. Şimdi nefesini biraz almak istiyorum ayrıca bit. Yoga egzersizleri yapıyoruz zaman, dumanlarla üzerinde her zaman olabilir streç derin gidelim. Eğer bir derin nefes almak ve eğer Yani geliyor, nefes streç dışında, geri kollarınızı yukarıya uzanan ve açık tüm yol geliyor

Açıklama

Göğüs profesyonel yoga eğitmeni bu ücretsiz fitness video nesil için mükemmel uzanıyor öğrenin. Uzman: Marcelle Lee Bio: Marcelle Lee, 20 yılı aşkın için sertifikalı Hatha yoga eğitmeni, hayatın her kesiminden insana atölyeler, sınıflar ve özel talimat verdi. Film yapımcısı: Nathan Nili