5 EKİM 2008, Pazar

Nia Adımlar: Nia: Ön Yan Arka Cha Cha Egzersiz

Hızlı saatin bir varyasyonu ile devam. Biraz farklı ayak desen, biraz Farklı. Biz geri, ön tarafını götürün bu kez. Sen adım adım olabilir veya yapabildin Cha cha, ön, yan, arka, Cha cha. Yani yan, sırt, cha cha cha, ön tarafta. Yapabilirdin Eğer daha büyük veya daha küçük hale adımı aldıktan sonra bu adımı ile seyahat. Hala bir topuk kurşun, topuk kurşun, ayak izleyin. Biz aşağı, yan onu alacağım silah ekleme ve her yerinde. Başaşağı. Eğer hareketleri yaymak izin etrafında çok boşluk duygusu üç yüz altmış derece. Ön, yan, arka, Cha cha. Uzunluk yukarı seziyorum. Şimdi silah alan ölçmek izin. Yani

alan ölçüm parmak uçlarını seziyorum. Kenar nerede? Gözlerini ellerini izleyin icar. Tepetaklak kolları ile. Onlar aşağı çıkıp ve gerçekten ellerini bırakmadan. Kollarını serbest bırakılması. Omuzlar kalmak rahat. Baş aşağı si

lah ile ön, yan, arka Cha cha.

“Nia olarak, kollar serbestçe hareket ve geri çaça egzersiz ön tarafını yaparken boşluk ölçmek izin. Nia ve bu ücretsiz fitness video profesyonel bir Nia eğitmeni ...”
expertvillage
Nia Adımlar: Nia: Ön Yan Arka Cha Cha Egzersiz Resim 1 Nia Adımlar: Nia: Ön Yan Arka Cha Cha Egzersiz Resim 2 Nia Adımlar: Nia: Ön Yan Arka Cha Cha Egzersiz Resim 3 Nia Adımlar: Nia: Ön Yan Arka Cha Cha Egzersiz Resim 4

Açıklama

Nia olarak, kollar serbestçe hareket ve geri çaça egzersiz ön tarafını yaparken boşluk ölçmek izin. Nia ve bu ücretsiz fitness video profesyonel bir Nia eğitmeni geri ön tarafının çaça egzersiz hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Donna Starnes İletişim: www.niaspace.com Bio: Donna Starnes bir Nia siyah kuşak öğretmenidir. O 12 yıldır öğretmenlik ve şu anda Austin, Teksas bir Nia merkezli stüdyo sahibi olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 2021
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • gadgetgal38

    gadgetgal38

    9 HAZİRAN 2009
  • ipsy Makeup Tips

    ipsy Makeup

    19 ŞUBAT 2009
  • Marques Brownlee

    Marques Brow

    21 Mart 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?