Nia Adımlar: Nia: Shuffle Adım Egzersiz

Spor

5 EKİM 2008, Pazar

Nia Adımlar: Nia: Shuffle Adım Egzersiz

Nia ile devam eden ve hep birlikte koyarak biz shuffle adım tanıtmak için gidiyoruz. Şimdi shuffle adım bir ayak diğerinin önünde. Benim sağ ayak var Bu sefer sol bacak ön. Silah senin yanında rahat ve biz sadece ileriye shuffle ve sonra geri yürümek ve froward shuffle. O zaman biz sadece sağ geri yürümek ve Kolay karılma. Bu kez biz bir yumruk shuffle olarak senin bir çan zil hayal eklemek için gidiyoruz kolay yürüyüş ileri ve daha sonra bunu geri alıyorum. Eller yukarı, aşağı bulunmaktadır. Aşağı, yukarı haç. Diğer yan halkası Çan. Geri yürümek eller yukarı, aşağı, çapraz bulunmaktadır. Y

ukarı, aşağı, sağ taraf çetesini zili çapraz. Kolay shuffle ayaklar. Aşağı, çapraz yukarı çekin. Aşağı, yukarı, çapraz ve zili ve işte o. Burada bizim beyin hem de beden egzersiz. Kolay shuffle yukarı çekmek. Duygunuzu

kuyruk kemiği gevşek ve aşağı, yukarı değil, çapraz. Kolay geri yürümek ve zili ve işte o. Aşağı, çapraz yukarı çekin. Aşağı, yukarı haç. Bir kez daha yukarı. O zili Shacking. Götürmek yukarı, aşağı, çapraz. Aşağı, yuk

“Nia, bu shuffle adım egzersizi yaparken kuyruk kemiği kasları anlamda önemlidir. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir Nia eğitmen shuffle adımı ve Nia hakkın...”

expertvillage

arı, çapraz ve halka. Son kez geri o yukarı, aşağı, haç. Yukarı aşağı çapraz. Yukarı, aşağı, haç ile Shuffle.

Açıklama

Nia, bu shuffle adım egzersizi yaparken kuyruk kemiği kasları anlamda önemlidir. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir Nia eğitmen shuffle adımı ve Nia hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Donna Starnes İletişim: www.niaspace.com Bio: Donna Starnes bir Nia siyah kuşak öğretmenidir. O 12 yıldır öğretmenlik ve şu anda Austin, Teksas bir Nia merkezli stüdyo sahibi olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Nia Adımlar: Nia: Dü...

SONRAKİ

Nia Adımlar: Nia: 12...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!