5 EKİM 2008, Pazar

Nia Adımlar: Nia: Shuffle Varyasyon Egzersiz

Nia ile devam eden ve hep birlikte koyarak, biz shuffle başka varyasyonu var Biz akışını ve netlik birleştirmek nereye gidiyoruz. Bu yüzden ileriye ayaklarını sürüyerek, shuffle var, sağ bacak başlar ve biz Eller yukarı, akış akışı var. Ve sonra biz, shuffle geri almak Geri geri çekin. Ve sonra, sağ ayak akışlarını, silah akışını yukarı çekmek; sol ayak, götürün geri geri çekin; Sol ayak biz akışını bulmak ileri geliyor; Geri sol ayağı, biz geri çekin. Yukarı geri alarak, biz akışını bulabilirsiniz. Kadar sarkan yukarı kaldırarak duygusu, sonra sağ ayak arka, Biz isterseniz orada küçük bir atlama ekle

yebilir, geri çekin, geri çekin, geri çekme Onu geri çekin. Sağ ayak ileri, biz akışı var; Sağ ayak geri, geri çekin. Alarak o geri akmasına ve sonra geri çekin. Ve sonra biz sadece akış ve yürüyüş ileriye yürümek geri, sh

uffle adım. Akış çekin ve keskinlik, bunu çekin. Ve akış, o kadar yürümek ve geri yürümek.

“Nia olarak, shuffle varyasyon egzersize vücuttaki kasların çeşitli çalışmanıza yardımcı olacaktır. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir Nia eğitmen shuffle v...”
expertvillage
Nia Adımlar: Nia: Shuffle Varyasyon Egzersiz Resim 1 Nia Adımlar: Nia: Shuffle Varyasyon Egzersiz Resim 2 Nia Adımlar: Nia: Shuffle Varyasyon Egzersiz Resim 3 Nia Adımlar: Nia: Shuffle Varyasyon Egzersiz Resim 4

Açıklama

Nia olarak, shuffle varyasyon egzersize vücuttaki kasların çeşitli çalışmanıza yardımcı olacaktır. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir Nia eğitmen shuffle varyasyon egzersiz hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Donna Starnes İletişim: www.niaspace.com Bio: Donna Starnes bir Nia siyah kuşak öğretmenidir. O 12 yıldır öğretmenlik ve şu anda Austin, Teksas bir Nia merkezli stüdyo sahibi olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



-1.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 4
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 623
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • HowtoDrawAndPaint

    HowtoDrawAnd

    24 EKİM 2010
  • taliajoy18

    taliajoy18

    12 Temmuz 2011
  • Vortez

    Vortez

    27 Temmuz 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?