Bu yüzden sumo duruşu, benim en sevdiğim tutum içine taşımak bir duruş hareket. Ayaklar olan geniş ayrı, omurga uzun boylu kalır. Sen ayaklar paralel başlar ve sadece tür batar Eğer ne kadar ileri gidebilirsin görmek için içine, ne kadar esnek senin üs ve sonra bu gibi bakın , ayak parmakları biraz dışarı çıkmak ve ayak parmakları dışarı savunma tarzı Sizin isteyebilirsiniz, işaret bir açıda, o zaman biraz daha fazla esneklik ve muhtemelen biraz aşağı alabilir Biraz daha derin, daha düşük. Rahat nerede olduğunu her zaman yere götürün istiyorum geri gelmek. Eğer yüzünü buruşturarak eğer değil, sen

Açıklama

Duruşlar Nia aerobik egzersizleri önemli bir parçasıdır ve esnekliğini artırmaya yardımcı olmak için kullanılabilir. Bu ücretsiz egzersiz videoda profesyonel Nia eğitmen sumo duruşu hakkında bilgi edinin. Uzman: Donna Starnes İletişim: www.niaspace.com Bio: Donna Starnes bir Nia Kara Kuşak Öğretmen olduğunu. O 12 yıldır öğretmenlik ve şu anda Austin, Teksas bir Nia merkezli stüdyo sahibi olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA