Nia Tutumları Ve Ayak Egzersizleri: Nia: "a" Duruş

Spor

2 EKİM 2008, PERŞEMBE

Nia Tutumları Ve Ayak Egzersizleri: Nia: "a" Duruş

Biz bir duruşu hakkında konuşmak için gidiyoruz. Bu, Ayaklarınız üzeresiniz harfi A. hayal var Omuz Gerçekten var, biraz daha dizlerine içine dinlenebilir, ayrı genişliği Kapalı ve açık olan diğer önceki tutumlara gelen biraz daha hareketlilik. Sen ne tür içine batar, böylece omurga biraz daha hareketlilik var. Ayaklar Paralel, ayaklar rahat, dizler yumuşak. Sadece içine rahatlatıcı hayal edebiliyorum Bu gerçekten sadece istikrar ve nasıl kararlı bu duruş hissediyorum hissediyorum. Hâlâ nasıl olabilir nefesin kolay olacak, sizin uyum uzun boylu olsun devam ve algılama Eğer sen eğrilir

ve gelip ne kadar görmek biraz aşağı çekmek. Eğer ettik Yani, bilirsin o zaman sen almak istemiyorum, geri gelmek zor olursa, çok aşağı çekilen o kadar aşağı söyledi. Bunu olduğu gibi, sen artmaya devam başlayabilir, b

ilerek Bunu pratik olarak istikrar ve hareketlilik ve muhtemelen bunu biraz daha derin alır. Ama hareketin fayda elde etmek için o derin olmak zorunda değildir. Küçük Daha iyi bazen. Ve, böylece bir A

“Nia aerobik "A" duruş kullanılması diz hareketliliği ve istikrarı artırmak için harika bir yoldur. Bu ücretsiz egzersiz videoda profesyonel Nia eğitmen ...”

expertvillage

tutumdur.

Açıklama

Nia aerobik "A" duruş kullanılması diz hareketliliği ve istikrarı artırmak için harika bir yoldur. Bu ücretsiz egzersiz videoda profesyonel Nia eğitmen "A" duruşu gerçekleştirmek için öğrenin. Uzman: Donna Starnes İletişim: www.niaspace.com Bio: Donna Starnes bir Nia Kara Kuşak Öğretmen olduğunu. O 12 yıldır öğretmenlik ve şu anda Austin, Teksas bir Nia merkezli stüdyo sahibi olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Nia Tutumları Ve Aya...

SONRAKİ

Nia Üst Vücut Egzers...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!