MIKE Rosengart: Ekipman. Bu bugün için egzersiz için ihtiyacımız olacak budur. Bu Bizim cihazıdır. Ben dambıl ile başlamak için gidiyorum ve o zaman biz de Kettlebells var. Eğer süt belki galon bulabiliriz Şimdi, eğer herkes evde Kettlebells vardır, bu nedenle ve çalışacak ağırlık veya su için kum ile doldurun olabilir. Veya boya bir kutu çalışmak veya katı kapaklı bir kova ve aynı zamanda da kum ile bu doldurabilirsiniz olacaktır. Biz de mat ya da zemin için bir havlu var. Ve daha sonra bir sağlık topu, ancak tıp top, tamam yüksekliği aslında? Yani, evde bir kutu ya da bir tezgah kullanmak

Açıklama

Eğer performans için atletik gücü eğitim egzersizleri bu ücretsiz sağlık ve fitness video ihtiyacınız olacak farklı donanımları hakkında bilgi edinin. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart Santa Monica, Kaliforniya'da bir profesyonel fitness antrenörü. Film yapımcısı: Nathan Nili