Merhaba, benim adım Cass Naumann ve bu ofis koltuğu yoga bir dizi olacak. Çok senin bilgisayarınızın başında gün boyu böyle bir sandalyede oturan süreleri, sırt ve kambur olacak, omuzlarınızı öne servikal stres bir sürü almak vardır boyun omurları. Eğer göğüs ağrısı bir sürü olsun Omuzlar, ileri önsezi Kullanmadığınız özellikle omuz, boyun bölgesi yanı sıra bileklerini gerçekten yorgun olsun bileklerinizi gerçekten iyi bir duruş. Peki ne hakkında konuşmak için gidiyoruz sadece bazı şeyler Bu düzeltip ofiste yaparken streç yardımcı olur. İlki bu ediliyor Eğer güzel ve uzun boylu senin omuzlar üzerinde do

ileri güzel ve uzun boylu. Ben en zor düşünüyorum şey omuzlar olduğunu. Gerçekten bu önsezi ve arka o sarkma alışmak bu yüzden sadece bazı gerçekten iyi bir duruş uygulamasında biraz çaba almak değil, aynı zamanda ben gidiyorum bu dizi sırasında tüm bunları üzerinde çalışmak için bir kaç uzanır verin.

Açıklama

Yoga evde ya da ofiste kullanılabilen bir meditative bir uygulamadır. Bu ücretsiz yoga video bir yoga eğitmeni sizin ofis koltuğu duruş geliştirmek öğrenin. Uzman: Cassie Naumann Bio: Cassie Naumann Lyenger, Ashtanga, viny ve Hatha Yoga stilleri geliştirdi. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA