14 HAZİRAN 2008, CUMARTESİ

Ofis Sandalye Yoga Uzanıyor: Office Sandalye Yoga: Yan Uzanıyor

Sonra, bir kol dayama varsa bir kol yerleştirebilirsiniz, bizim tarafı germek için gidiyoruz kol dayama üzerinde. Bunu yapmazsanız, sadece senin yanında koyun ya da kol asmak sağlayabilirsiniz tarafında. Bu yüzden nefes sonra yukarı kolu ulaşan ve nefes, ilk sağ kolu yapıyor, yanına eğilerek. Sen tavana kadar parmak uçlarınızı ulaşmak istiyorum ve nefes tarafa streç derinleşen, uzatma. Emin yapma, her iki kalça tutmak koltuğunuza süre boyunca üzerinde. Soluk veren varan uzanan içine uzak üzerinde bırakarak Nefes streç. Derin nefes kadar streç içine ve bir sonraki nefes getirerek birlikt

e üzerinde nefes ve merkezi aracılığıyla diğer tarafta aynı şeyi yapacağım. Yine, izin verebilirsiniz tarafına damla kol ya da kol dayama üzerine yerleştirin. Sol kol inhale ile geliyor ve nefes katta, her iki kalça tu

tarak, onu ele geçiriyor. Derin nefes yukarı ulaşmak ve nefes olarak yanına uzatma. Tekrar ve üzerinde exhaling nefes, bir nefes daha halinde, üzerinde nefes ve sonra merkeze geri getirmek ve bunun ne ka

“Ofis koltuğu kullanma işyerinde yoga süre gerçekleştirmek için yararlı bir araç olabilir. Bu ücretsiz yoga video bir yoga eğitmeni sizin masada gerçekleştirebilir...”
expertvillage

dar harika etkilerini hissetmeye streç vardır.

Ofis Sandalye Yoga Uzanıyor: Office Sandalye Yoga: Yan Uzanıyor Resim 1 Ofis Sandalye Yoga Uzanıyor: Office Sandalye Yoga: Yan Uzanıyor Resim 2 Ofis Sandalye Yoga Uzanıyor: Office Sandalye Yoga: Yan Uzanıyor Resim 3 Ofis Sandalye Yoga Uzanıyor: Office Sandalye Yoga: Yan Uzanıyor Resim 4

Açıklama

Ofis koltuğu kullanma işyerinde yoga süre gerçekleştirmek için yararlı bir araç olabilir. Bu ücretsiz yoga video bir yoga eğitmeni sizin masada gerçekleştirebilirsiniz birkaç yan uzanır öğrenin. Uzman: Cassie Naumann Bio: Cassie Naumann Lyenger, Ashtanga, viny ve Hatha Yoga stilleri geliştirdi. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 21
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 3
    Yorum
  • 20459
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • BroadCity

    BroadCity

    10 ŞUBAT 2010
  • DJAndrewRyan

    DJAndrewRyan

    22 Ocak 2007
  • Pituvision

    Pituvision

    11 Mart 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?