Eğer dik omurga görebilirsiniz çünkü Yani şimdi biz arka Savaşçısı II gösteriyorlar. Içinde Döner Yan Açı ile bu sonraki geçiş, yürüyerek başlamak için gidiyor ve bir spiral bedenimi aracılığıyla tüm yol kat göreceksiniz. Öncelikle ben gizlice biliyorum Bu ayak biraz benim bacak benim pelvis açmak için gidiyorum çünkü daha yakın ve ben istiyorum benim dosdoğru sağ kalça ve sol kalça. Yani vadede bu poz Savaşçı I 1/2 denir. Biz ulaşmak ve ah, daha sonra devam eden ve dış sağ diz ve büküm sol dirsek alır. Pinkie ayak ve büküm dışarı yalın yok buraya geri ayak başparmağı üzerinde dengeli kalmak, tutmak Hafi

Açıklama

Döner yan açısına savaşçı II yoga hareketli İzler ayak bir spiral gövde tüm yol kadar poz. Bu ücretsiz yoga videoda bir eğitmenden ara çekirdek akış vinyasa yoga geçişlerin öğrenin. Uzman: Ruth Anne Lundeberg Bio: Ruth Anne Lundeberg, E-RYT500, Yoga Eğitmeni, Pilates Dersi, Yoga Öğretmen Eğitmeni ve Mama Nirvana'nın Yeni Yoga Eş sahibi, yoga öğretmeye benzersiz ve güçlü manevi lezzet getiriyor. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso