5 EKİM 2008, Pazar

Ortak Direnç Egzersizleri: Ortak Direnç Egzersizleri: Omuz Omuz Silkme

Bu egzersiz ile biz burada nasıl tuzaklar işe size göstermek için gidiyoruz, etli kısım omuz. Eğer direnç halter bir dizi yoksa Ve, ilk can Eğer çekerek nereye aslında sadece direnç olmadan bu egzersiz yapmak ve aşağı hareket olsun Omuzlarınız kulaklar yukarı doğru, kürek kemikleri bir slayt hissediyorum. Ve sonra biz konum Eğer yanlara burada ellerini almak ve sadece ellerini koymak zorunda olacak, rahatla İşte. Ben direnç uygulamak gibi Ve sonra, o onu omuz getirmek için denemek için gidiyor Onun kulakları ve bırakın. Solunum, sonra kulaklar ve kadar omuzlarınızı çekin teneffüs

senin ortak basitçe, orada omuz etli kısmının üstünde direnç uygulayarak arkasında omuz eklemi kaçınarak. Ve yukarı krizi ve bırakın. Ve omuz hissedeceksiniz Arkanda bıçakları hareketinin bir sonucu olarak yukarı doğru ka

ydırın. Sen omuz terk etmeye Ortak güzel ve sakin ve kulakları, mükemmel ve tahliye yukarı doğru direnç. Sekiz On temsilcileri başlayan ve daha sonra sizin için 1012 kadar temsilcileri için yol ve yukarı çal

“Kulağa omuz kadar çekerek, omuz fiziksel fitness antrenörü bu ücretsiz egzersiz videoda bir ortakla omuz silkiyor nasıl yapılacağını öğrenmek. Uzman: Carol Child...”
expertvillage

ışabilir üç set. Ve yine bu önemli bir parçasıdır tuzakları işleri omuz.

Ortak Direnç Egzersizleri: Ortak Direnç Egzersizleri: Omuz Omuz Silkme Resim 1 Ortak Direnç Egzersizleri: Ortak Direnç Egzersizleri: Omuz Omuz Silkme Resim 2 Ortak Direnç Egzersizleri: Ortak Direnç Egzersizleri: Omuz Omuz Silkme Resim 3 Ortak Direnç Egzersizleri: Ortak Direnç Egzersizleri: Omuz Omuz Silkme Resim 4

Açıklama

Kulağa omuz kadar çekerek, omuz fiziksel fitness antrenörü bu ücretsiz egzersiz videoda bir ortakla omuz silkiyor nasıl yapılacağını öğrenmek. Uzman: Carol Childers Bio: Carole Childers 23 yıldır fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 485
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • How Things Are Made

    How Things A

    17 HAZİRAN 2008
  • Jucyber Tutoriais

    Jucyber Tuto

    8 EYLÜL 2009
  • wafflepwn

    wafflepwn

    14 AĞUSTOS 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?