Peki bunun için gerçekten güzel bir egzersizdir; Başka ilgisi var bir egzersiz kişi ancak başka bir kişi ile yapmak gerçekten güzel bir egzersizdir. Öğretir monique sırt ağrısı aracılığıyla bize yol gidiyor insanlar için skolyoz iş bir sürü dükkanlar Bu. Ben sadece çocuğun poz gelmek ve birlikte benim büyük ayak, bulunan ayrı getirmek gidiyorum benim diz ve ben ileri ellerimi getirmek ve ileriye benim dirsek getirmek ve ellerimi getirmek için gidiyorum yere. Ortaklarınız onları biraz basınç vererek sakruma üzerine sadece hafifçe diz; Bu tamam olup olmadığını görmek. Bu iyi. Onların o

n herhangi bir nokta; elim nerede aynı. Evet. Sadece yavaş yürümek geri sakruma kendinizi. Dökülmek için elinizle bastırın ve sonra izin sizin birkaç nefesler için çocuğun poz ortağı dinlenme.

Açıklama

Ortak yoga başlayan bu ücretsiz egzersiz videoda ortak yoga çocuğun poz masaj öğrenin sağlık ve fitness için sınıf teşkil etmektedir. Uzman: Leta Koontz & Monique Richards İletişim: www.schoolhouseyoga.com Bio: 1998. She Himalayan Enstitüsü aracılığıyla yoga öğretmek için sertifikalı ve Schoolhouse Yoga'nın esastır beri Leta Koontz yoga eğitimini sürdürmektedir. Film yapımcısı: Danniel Fishler