Tamam biz birlikte iki şeyler koymak için gidiyoruz. Bu bir koyabilirsiniz iki veya üç daha fazla Bu içine eğer istedim. Temel egzersiz ile Yüksek yoğunluklu interval antrenman. Bu tek vücut ağırlığı değil. Ben alıp boru ile göğüs kası işe gidiyorum. Yani sadece hakkını hızlandırmaya gidiyorum, ama ben hızlı onu almaya gidiyorum, işte gidiyoruz. Yukarı yukarı. Ben hemen benim tüp kapmak göğüs içine almaya gidiyorum, buraya geri adım gidiyorum iş. Şimdi benim ikinci sete geri giderseniz, diğer bacağınızla diğer başlamak istiyorum Biz aerobik seslenmek o kurşun bacak. Yani benim sol, sağ bacak ile

Açıklama

Devre egzersizleri yapmanın bir yolu, yüksek yoğunluklu interval antrenman temellerini eklemektir. Oyun devre egzersizleri bu ücretsiz video bir kişisel antrenör ipuçlarını kullanarak yüksek yoğunluklu interval antrenman ile Egzersiz. Uzman: Tina Anderson Bio: Tina Anderson üç çocuk annesi, kişisel antrenör ve parka çocukları alarak anneler, dedesi ve diğer bakıcılar için egzersizlerine dayanan Bahçesi Fitness rutinleri yarattı. Film yapımcısı: Nathan Nili