Merhaba, ben Kevin yürüyüş Uzman Köyü adına konuşan benim. Ne zaman at yürüyorsun Saatte 2 millik bir oran size 35 kalori yakıyorsun. Ne zaman seni o 1 mil daha Saatte, saatte 4 mil kalori yakma iki katına, aslında 90 kalori yakarsınız. Eğer Saatte 4 mil, o zaman orada saat başına 160 kalori yakıcı olduğunu yukarı kalori ihtiyacı geliyor yerdir. Bunu kendi kas atma vücudunuzun bulabilirsiniz Sana devam etmek enerji vermek için yeterli yakmak için. Birçok yürüyüşçüler son derece bulurlar yorgun susuz ve yıpranmış, ne zaman onlar sadece uygun kalori alımı ayarlarsanız çok daha iyi olurdu.

Açıklama

Eğer doğa yürüyüş temellerini kapsayan bu ücretsiz video serisi sizin beslenme ihtiyaçlarını karşıladığından emin olmak için yürüyüş yaparken saatte yakılır kaç kalori öğrenin. Uzman: Kevin Charlton Bio: Kevin Charlton 15 yıldır profesyonel bir eğitimci olmuştur ve hafta sonları sık sık ev makyaj projeleri ele almaktadır. Film yapımcısı: kyle saylors