Bu klibi biz silindir derbisinde dayanıklılık kurmak öğrenmek için gidiyoruz. Biri Her derbi kız hedefleri ona beraber paten sağlayan bir testi geçmek mümkün değildir lig. Dayanıklılık içermesi testin iki kısmı var. Bir o paten gerekir ise Bir dakika altında pistinde beş kez. Şimdi bu gerçekten zor bir benzemiyor bir şey yapmak için, ama çok hızlı küçük, dar pistinde çok hassas pateni gerektirir. O sahip olduğu diğer hedefi, beş dakika altında yirmi tur paten etmektir. Yine, öyle değil çok büyük bir hedefi gibi görünebilir, ama yirmi tur tüm dışarı pateni yaparken gerçekten, gerçekten, Gerçekten zor

az yudumlarken, sık sık su molaları almak istiyorum. Ve buz pateni her iki saat boyunca, iyi bir spor içki istiyorum. Yani, bina dayanıklılık kadar. Bunu yapmanın en iyi yolu her gün paten etmektir. Ve her gün paten ile ben de demek yerel bir pisti bir kamu oturumunda pateni evinizin yakınında yollar üzerinde paten ya geliyor böyle bir güzel paten parkı ve kimse varken açıkken dışarı buz pateni takım Orada başka. Bu gerçekten iyi bir öğle zaman etkinliğ

Açıklama

Silindir derbi oynamak için güç ve dayanıklılık oluşturun. Bu ücretsiz öğretim video bir silindir derbi uzman silindir derby ve paten oynamayı öğrenin. Uzman: Catherine Werst İletişim: www.centralcoastrollerderby.com Bio: Catherine Werst (AKA Stray Cat) Central Coast Rulo Derby ile teknik direktör olduğunu ve spora yeni askerler için Derby 101 çizme kamp geliştirdi. Film yapımcısı: Patrick Saçak