Bu klibi tüm kamçı yapıp iter hakkında bilgi edinmek için gidiyoruz. Iter etkilidir Eğer paketi aracılığıyla Jammer almaya çalışıyoruz. Eğer arkasında gelip bir itme Biri, onu ona bir itme veriyoruz bildirmek için geri ona dokunmaya gidiyoruz, ve yalındır, düz bir dirsek hareketi ile bir itme vermek için gidiyoruz. Gidiyorsun Gerçekten olduğunuzdan emin olun, düşük tutmak için, ağırlık merkezi, sizin çok güzel ve düşük Eğer üzerinden çaldı yok ve itme zaman geriye itti alamadım. Sen elinizle düz dışarı itmek gidiyor. Şimdi kol kamçı hakkında konuşmak için gidiyoruz. Bir Kol kırbaç tipik bir köşede yapılı

vermek için gidiyoruz. Eğer bir kol kamçı vermek, ihtiyacınız vücudunuza yakın kolunuz bu yerçekimi sizin merkezidir çünkü. Bu çekirdek gücü. Eğer böyle bir kolunu varsa, içine çok yaslanmış için gidiyoruz. Eğer vücudunuza kol yakın var ve açmak ve kolunuzu kapalı ona kırbaç verirseniz, sonra da istikrarı için gidiyoruz. Ne o yapacak diye gidiyor, bir gelip burada kolunuzu kapmak. Kapmak istemiyorum çünkü bir yumruk yapmak Onun üzerine. Eğer takım arkadaşı üzer

Açıklama

Kamçı yapmak ve bu ücretsiz öğretim video bir silindir derbi uzman ipuçları ve teknikler ile silindir derbisinde iter öğrenin. Uzman: Catherine Werst İletişim: www.centralcoastrollerderby.com Bio: Catherine Werst (AKA Stray Cat) Central Coast Rulo Derby ile teknik direktör olduğunu ve spora yeni askerler için Derby 101 çizme kamp geliştirdi. Film yapımcısı: Patrick Saçak