16 NİSAN 2008, ÇARŞAMBA

Performans Atletik Eğitim : Ölü Asansör Eğitim Çalışmaları

Bavul Ölü Kettle Bells ile Asansör - onlar bavul ölü asansörleri deniyor nedenini o çok fonksiyonel bir eğitim hizip olmasıdır. Bir kez bu egzersizi olmaktan bkz Çok çok adil yerden bir bavul toplayıp gibi uygulandı. Jonesy süregelen Burada bize bazı mekanik göstermek için. Biz su ısıtıcısı çan, ayakları arasında adım gidiyoruz ayrı omuz genişliği. Biz gözlerin tekrar ufka seviyeye çalışmak için gidiyoruz. Ve yine, bu kalça göğüs, Nice tutarak, ileri gelen, kalça geri gidiş hakkında ve açık, sırt, güzel ve düz bütün zaman tutarak, topuklu içeri itin. Sonra bir yandan üzerinde degisecek. O bu tek ell

e bavul çalışıyor gibi ölü asansör, onun kalça o ağırlığın doğru kayması olmadığını not etmek çok önemlidir. Onun çekirdek ve onun uyluk kasları, iç ve dış uyluk kasları ile çok zor çalışıyor, ileri ve geriye doğru düz bir yolda gidi

yor onun pelvis tutmak için. Bir kez bundan sonra, o var taraflar arasında geçiş olacak. Bu alternatif iş gerçekten harika. Bu üzerinde çevirir spor hem de çok çalışmak. İyi. Güzel iş. Bu bizim bavul ölü asan

“Eğer şekil almak gerekiyor mu? Ölü lift bu ücretsiz egzersiz videoyu izleyin ve hayatınızı değiştirmek. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart Santa Mon...”
expertvillage

sör bulunuyor.

Performans Atletik Eğitim : Ölü Asansör Eğitim Çalışmaları Resim 1 Performans Atletik Eğitim : Ölü Asansör Eğitim Çalışmaları Resim 2 Performans Atletik Eğitim : Ölü Asansör Eğitim Çalışmaları Resim 3 Performans Atletik Eğitim : Ölü Asansör Eğitim Çalışmaları Resim 4

Açıklama

Eğer şekil almak gerekiyor mu? Ölü lift bu ücretsiz egzersiz videoyu izleyin ve hayatınızı değiştirmek. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart Santa Monica, Kaliforniya'da bir profesyonel fitness antrenörü. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 899
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • JamesAtiPhone

    JamesAtiPhon

    16 EYLÜL 2010
  • julioissk84life

    julioissk84l

    18 ŞUBAT 2008
  • spederson7

    spederson7

    17 Temmuz 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?