16 NİSAN 2008, ÇARŞAMBA

Performans Atletik Eğitim: 'egzersiz Eğitim Günaydın'

İyi Sabahlar - 'İyi sabahlar' sert bacaklı ölü asansör gelişmiş bir versiyonu olduğunu Daha önceki egzersiz yaptım. Jonesy iyi uygun mekaniği göstermek için gidiyor sabahları. Tamam, Jonesy. Jonesy barı yukarı alacak ve onu yere gidiyor omuzlarının et omuzlarının arkasında, üzerinde. Onu bırakmaya çalışın Kemik veya omurlar üzerinde, ama orada kadar olan kasları üzerinde. O durmak için gidiyor ile ayakları sadece omuz genişliği ayrı, biraz daha geniş değilse. Biz tutmak için gidiyoruz onun Dizler, yumuşak bir diz bükük, böylece diz hafif bir viraj var. Gözleri olacak düz, ufukta bütün zam

an bakarak. Onun kalça arka ve bırakın izin vereceğim onun glutes sıkmak ve onun kalça altına öne çıkıyor izin vereceğim. Her nefes çalışın yukarı çalışıyoruz zaman, o senin karın kasları daha sonra verecek olan sözleşme olur Sı

rtına destek. Sırtı hafifçe her zaman kemerli. O kemer tutmak istiyorum Sırtında. Sırtınızı kıvırın, ancak düz, hafif geri kemerli bütün zaman tutmayınız Bu egzersiz ile çalışıyoruz söyledi. İyi. O Jonesy, hakkında yeterl

“Eğer şekil almak gerekiyor mu? Günaydın egzersiz bu ücretsiz egzersiz videoyu izleyin ve hayatınızı değiştirmek. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart ...”
expertvillage

i olduğunu düşünüyorum. Yani o 'İyi sabahlar' vardır.

Performans Atletik Eğitim: 'egzersiz Eğitim Günaydın' Resim 1 Performans Atletik Eğitim: 'egzersiz Eğitim Günaydın' Resim 2 Performans Atletik Eğitim: 'egzersiz Eğitim Günaydın' Resim 3 Performans Atletik Eğitim: 'egzersiz Eğitim Günaydın' Resim 4

Açıklama

Eğer şekil almak gerekiyor mu? Günaydın egzersiz bu ücretsiz egzersiz videoyu izleyin ve hayatınızı değiştirmek. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart Santa Monica, Kaliforniya'da bir profesyonel fitness antrenörü. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.3/10

  • 15
    Olumlu
  • 3
    Olumsuz
  • 16
    Yorum
  • 25700
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • DetroitBORG

    DetroitBORG

    29 Temmuz 2008
  • Make:

    Make:

    23 Mart 2006
  • sdasmarchives

    sdasmarchive

    2 HAZİRAN 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?