1 EKİM 2008, ÇARŞAMBA

Pilates, Serbest Ağırlık Kol Egzersizleri : Pilates Ağırlığı Egzersiz Ücretsiz: Arka Kol

Bu kol egzersiz biz bir microbend düz ama her zaman silah tutmak olacak dirsekte. Arkamı döndüm gidiyorum ve biz arkasında ellerini getirmek için gidiyoruz geri. Senin dirseklerde microbend tutulması, hoş bir nefes itme almaya gidiyoruz senin skapula çevresindeki kasların gerilmesini, içinde nefes dışarı nefes, içinde nefes ve bir daha Zaman içinde nefes. Biz de aynı egzersizi geliyor yapmak için gidiyoruz, dışarı nefes ve göğüs kafesi kapatın Biraz yukarı, güzel bir teneffüs almak ve triceps bunu duygu nefes, içinde nefes, dışarı exhale sen çamurun içine gidiyoruz gibi, içinde nefes ve n

efes dışarı nefes verin.

“Kollarında arkasında ağırlıkları hareketli triseps ve skapula güçlendirir. Pilates eğitmeni bu spor video serbest ağırlık ile arka kol egzersizleri yapmak öğrenin...”
expertvillage
Pilates, Serbest Ağırlık Kol Egzersizleri : Pilates Ağırlığı Egzersiz Ücretsiz: Arka Kol Resim 1 Pilates, Serbest Ağırlık Kol Egzersizleri : Pilates Ağırlığı Egzersiz Ücretsiz: Arka Kol Resim 2 Pilates, Serbest Ağırlık Kol Egzersizleri : Pilates Ağırlığı Egzersiz Ücretsiz: Arka Kol Resim 3 Pilates, Serbest Ağırlık Kol Egzersizleri : Pilates Ağırlığı Egzersiz Ücretsiz: Arka Kol Resim 4

Açıklama

Kollarında arkasında ağırlıkları hareketli triseps ve skapula güçlendirir. Pilates eğitmeni bu spor video serbest ağırlık ile arka kol egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Jeri Ryan Bio: Jeri Ryan Basit pilates Saf N sahibidir. O Studio City, California Çekirdek Klima Fizik Tedavi aracılığıyla Pilates eğitmeni olarak fatura edildi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 11
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 5
    Yorum
  • 10284
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • GoldgenieOfficial

    GoldgenieOff

    23 Temmuz 2009
  • NYCarspotter

    NYCarspotter

    26 EYLÜL 2011
  • Tinkernut

    Tinkernut

    28 Aralık 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?