17 Ocak 2008, PERŞEMBE

Pratik Matkaplar İçin Savaşçıları: İsveç Abs Matkap Fighters

Uzman Köyü adına, benim adım Camp Yenilmemişlerin size konuşan Gilson Oliveira ise New York savaşçıları için size bugün pratik tatbikatlar getirerek. Artık hepimiz biliyoruz nasıl Önemli bir gerçekten güçlü çekirdek kasları sahip olmaktır. Yani bu İsveçli abs denir. Aslında o positionous olacak dört egzersizleri ile oluşturulmuştur. Onlar sadece olacak Sadece birbiri ardına idam. Şimdi ne olacak şimdi yapacağımız sadece gözler tutun yöntemleri. Yani biz tahtası üzerinde başlayacak. Başlangıçlar için sadece 15 saniye ile başlar Her pozisyon için. Tahta itibaren, senin yanında taşımak için gidiyor

uz. Ellerinizi yerleştirin kalça ve yaklaşık 15 saniye boyunca kalça tutmak ve daha sonra geri taşımak ve getirmek senin Gerçek kalça yakın ve başka 15 için yukarı taşımak ve basılı tutun ve daha sonra sizin için geçiş ayakl

ar Bir sonraki ve son bir pozisyon; sol taraf. Eğer o zaman yedinci taşıyabilirsiniz istiyorsanız daire geri tahtası gidiyor ve yukarı dönmek ve bitirin.

“İsveçli abs matkap ve neden savaşçıları için eğitim tatbikatları bu ücretsiz öğretim video mücadele güçlü abs yardım yapmak öğrenin. Uzman: Gilson Oliveira İleti...”
expertvillage
Pratik Matkaplar İçin Savaşçıları: İsveç Abs Matkap Fighters Resim 1 Pratik Matkaplar İçin Savaşçıları: İsveç Abs Matkap Fighters Resim 2 Pratik Matkaplar İçin Savaşçıları: İsveç Abs Matkap Fighters Resim 3 Pratik Matkaplar İçin Savaşçıları: İsveç Abs Matkap Fighters Resim 4

Açıklama

İsveçli abs matkap ve neden savaşçıları için eğitim tatbikatları bu ücretsiz öğretim video mücadele güçlü abs yardım yapmak öğrenin. Uzman: Gilson Oliveira İletişim: www.gilsonbarbarianoliveira.com Bio: Gilson Oliveira deneyim eğitim savaşçıları 15 yıl vardır MMA ve mücadele sporları, konusunda uzmanlaşmış bir güç ve kondisyon koçu. Film yapımcısı: Paul Muller

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.7/10

  • 167
    Olumlu
  • 4
    Olumsuz
  • 39
    Yorum
  • 110547
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • gamingbits

    gamingbits

    2 Mayıs 2006
  • MrMimoB

    MrMimoB

    11 NİSAN 2011
  • Shantanu Sood

    Shantanu Soo

    3 Kasım 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?