1 EKİM 2008, ÇARŞAMBA

Pilates, Serbest Ağırlık Kol Egzersizleri : Pilates, Serbest Ağırlık Egzersiz: Triseps

Bu ağırlıklar kullanılarak triseps egzersizdir. Aşağı ağırlıkları getirmek biz silah tutmak için gidiyoruz düz ama her zaman bir mikro viraj ile. Arkamı döndüm ve size egzersiz göstermek için gidiyorum. Burada silah tutan güzel bir teneffüs alıp nefes kadar yukarı kaldırın gidiyoruz Gitmek gibi. Alt nefes, düşük teneffüs dönüşü direnmek, yukarı nefes, yukarı ve holding nefes Orada biz bir, iki, üç için at will sekiz küçük darbeler ve nefes yapacağız, dört, beş, altı, yedi, sekiz, alt nefes. Eğer bakliyat yaptıktan sonra ve her zaman dolu do Hareket bir kez daha aralığı ve inmesi. Bu egzersizleri yapark

en zaman unutmayın Eğer vücudunuzun öne böyle gelip izin vermez, hiçbir şey kollarınızı dışında hareket eder.

“Küçük nabız hareketleri ile triseps çalışın. Pilates eğitmeni bu spor video serbest ağırlıklarla triseps egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Jeri Ryan Bio: Jeri ...”
expertvillage
Pilates, Serbest Ağırlık Kol Egzersizleri : Pilates, Serbest Ağırlık Egzersiz: Triseps Resim 1 Pilates, Serbest Ağırlık Kol Egzersizleri : Pilates, Serbest Ağırlık Egzersiz: Triseps Resim 2 Pilates, Serbest Ağırlık Kol Egzersizleri : Pilates, Serbest Ağırlık Egzersiz: Triseps Resim 3 Pilates, Serbest Ağırlık Kol Egzersizleri : Pilates, Serbest Ağırlık Egzersiz: Triseps Resim 4

Açıklama

Küçük nabız hareketleri ile triseps çalışın. Pilates eğitmeni bu spor video serbest ağırlıklarla triseps egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Jeri Ryan Bio: Jeri Ryan Basit pilates Saf N sahibidir. O Studio City, California Çekirdek Klima Fizik Tedavi aracılığıyla Pilates eğitmeni olarak fatura edildi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



6.0/10

  • 3
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 3738
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Alan Fullmer

    Alan Fullmer

    3 EYLÜL 2010
  • Ben Vivona

    Ben Vivona

    24 Ocak 2010
  • уσ ρℓz sυв ιℓℓ sυв вαcқ

    уσ ρℓz

    14 EKİM 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?