3 EKİM 2008, Cuma

Pilates Theraband Egzersizleri : Pilates Egzersizleri Theraband: Triseps

Bu tekrar oturmuş ve konum başka triseps egzersiz, size bant koymak için gidiyoruz olduğunu düz dışarı ve sonra arasında yaklaşık yarım üzerine oturup arasındaki bant kapmak senin Başparmak ve işaret parmağı. Sen bant çekmek ve kolların içine getirmek için gidiyoruz. Kollar havai gelip gidiyoruz ve devam edin ve öne doğru eğilin gidiyoruz. Bu egzersiz denir başını tıraş. Biz öne eğilmek Şimdi, biz her zaman sadece bizim abs serbest bırakabilirsiniz. Ama bu değil hedefimiz. Yani yukarı kolları itmek nefes verin, güzel bir inhale alır. Bu dönüşü karşı Nefes ve yukarı nefes verin. Alt Nefes. Şimdi kafa

dirsek yakın getirerek, aynı şey, yukarı nefes düşük nefes. Yukarı Nefes, düşük nefes. Yukarı Nefes, düşük nefes. Ve için sonuncusu biz bant ile hala birlikte elleri getirmek için gidiyoruz ve biz nefes gidiyoruz yukar

ı, aşağı nefes. Kafasına yakın dirsekler. Yukarı Nefes, düşük nefes. Ve sonuncusu, nefes yukarı, aşağı nefes. Nazikçe bant bırakın ve aşağı silah getir.

“Pilates, bir theraband kullanarak, germe triseps zaman işinizi üzerinden zorluğu artırmak yardımcı olabilir. Bir theraband kullanarak ve bu ücretsiz egzersiz vide...”
expertvillage
Pilates Theraband Egzersizleri : Pilates Egzersizleri Theraband: Triseps Resim 1 Pilates Theraband Egzersizleri : Pilates Egzersizleri Theraband: Triseps Resim 2 Pilates Theraband Egzersizleri : Pilates Egzersizleri Theraband: Triseps Resim 3 Pilates Theraband Egzersizleri : Pilates Egzersizleri Theraband: Triseps Resim 4

Açıklama

Pilates, bir theraband kullanarak, germe triseps zaman işinizi üzerinden zorluğu artırmak yardımcı olabilir. Bir theraband kullanarak ve bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir Pilates eğitmeni sizin germe triseps hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Jeri Ryan Bio: Jeri Ryan Basit pilates Saf N sahibidir. O Studio City, California Çekirdek Klima Fizik Tedavi aracılığıyla Pilates eğitmeni olarak fatura edildi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 5
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 5803
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • We've moved!

    We've moved!

    7 Ocak 2008
  • Attempts at least

    Attempts at

    1 Ocak 2007
  • Propaganda Time

    Propaganda T

    19 EYLÜL 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?