Bizim tamamen hortumu kesimleri için, biz elastik boru dediğimiz kullanarak gidiyoruz. Elastik boru farklı güç için farklı renklerde geliyor. Genellikle sizin sarı senin kolayıdır, sonra yeşil, o zaman kırmızı, mavi ve siyah olacak. Bazı farklı yapmak üretmektedir Renkler, ancak temelde elastik tüp, daha çok direnci sahip olacak. Hep Eğer boru excurses başlamadan önce, elini tutmak ve yapmak için tüp aşağı koşmak Emin tüp gözyaşı ya da kesik var. Bu boru olursa orada kırmak, ve olabilirdi bir şanstır. Sen başlamak için iyi bir tüp olduğundan emin olmak istiyorum ile ilk, o keser yok olduğu

izin eli. Sadece basitçe yakından tüp tutun. İlk Daima emniyet. Bu küçük büyük Direnç eğitim araçları Çantanızı atmak. Onlar çok, fazla yer almazlar Eğer yoldayken size direnç eğitimi yapabilir. Tamamen boru egzersizleri üzerine.

Açıklama

Elastik egzersiz boru veya kauçuk boru, direnç eğitimi için mükemmeldir. Bu ücretsiz fitness video dersimizde, egzersiz elastik tüp kullanmak, ayrıca güvenlik ipuçları almak için nasıl bir bakış olsun. Uzman: Alice Monsaert İletişim: www.ShapesTotalFitness.com Bio: Alice Monsaert 25 yılı aşkın fitness sektöründe çalıştı. O 300'den fazla onu personel için eğitim kursları geliştirir ve Şekiller Akademisi ile gelenler eğitiyor. Film yapımcısı: Christopher Rokosz