8 Mart 2008, CUMARTESİ

Plastik Borular Egzersizleri Nasıl : Göğüs Basın Egzersizleri Tüp Yapmak Nasıl

Bu boru egzersiz büyük pektoralis ve ön deltoid hedef oluyor. Sen senin arkandan bu kez tüp almak için gidiyoruz. Yine, kolları tutarak. Bir ışık kavrama boru üzerinde biraz yukarı çekin ve. Sen boru hakkı yerleştirmek için gidiyoruz omuz bıçakları altında. Bu Pecs doğrudan muhalefet var. Eller başlar yanlarda, dirsekler ayaklar kalça mesafe, dizlerinizi yumuşak, düşük. Ben gidiyorum almak ve ileriye basın. Tüp geri kollarımı çekin istiyor. I direnç kuvveti ediyorum ileri tuşuna basarak tüp. Ben birbirimizi yüz benim avuç açmak ve düz olabilir Egzersiz kırışık yoğunluğuna kol kol ya ben bi

r kolunu dışarı tutabilir Diğer kol yanal sizi taşır. Yine, Pecs, ön deltoid hedefleme. Avuç içi çevirin aşağı. Gerçekten kas liflerini aktive etmek aslında benim vücudun orta çizgiyi edebilirsiniz pektoralis majör

. Bu bizim tüp ile ayakta göğüs pres var.

“Elastik Egzersiz boru ile göğüs pres Daimi gücünü artırmak ve göğüs kas oluşturmanıza yardımcı olur. Bu ücretsiz fitness ve dayanıklılık eğitim videosu dersi last...”
expertvillage
Plastik Borular Egzersizleri Nasıl : Göğüs Basın Egzersizleri Tüp Yapmak Nasıl  Resim 1 Plastik Borular Egzersizleri Nasıl : Göğüs Basın Egzersizleri Tüp Yapmak Nasıl  Resim 2 Plastik Borular Egzersizleri Nasıl : Göğüs Basın Egzersizleri Tüp Yapmak Nasıl  Resim 3 Plastik Borular Egzersizleri Nasıl : Göğüs Basın Egzersizleri Tüp Yapmak Nasıl  Resim 4

Açıklama

Elastik Egzersiz boru ile göğüs pres Daimi gücünü artırmak ve göğüs kas oluşturmanıza yardımcı olur. Bu ücretsiz fitness ve dayanıklılık eğitim videosu dersi lastik egzersiz boru ile göğüs pres egzersizleri öğrenin. Uzman: Alice Monsaert İletişim: www.ShapesTotalFitness.com Bio: Alice Monsaert 25 yılı aşkın fitness sektöründe çalıştı. O 300'den fazla onu personel için eğitim kursları geliştirir ve Şekiller Akademisi ile gelenler eğitiyor. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 12
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 11624
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • NextKsa

    NextKsa

    7 EKİM 2009
  • ThreadBanger

    ThreadBanger

    2 Mart 2007
  • videoisunrelated

    videoisunrel

    5 Mart 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?