8 Mart 2008, CUMARTESİ

Plastik Borular Egzersizleri Nasıl Kaçmaya Tüp Egzersizleri Nasıl

Bu boru egzersiz birlikte üst ve alt vücut birleştirmek için gidiyor. Ben gidiyorum Eğer kolu almak ve biraz döngü yapmak, böylece ters sapından yerleştirin. Biz almak ve çevresinde değil sadece senin ayak bileği etrafında hepsini şekilde koymak için gidiyoruz sizin güvenliği için ayak. Pantolon veya yüksek kalın çorap ve sonra ben gidiyorum eğer iyi Eğer direnç oluşturmak için tüp üzerinde adım ve biz kaçırılması yapıyor olması gidiyoruz var karşı tarafta beden ve omuz kaçırılması alt kısmı ile. Yani sen gluteus Medias aktive olması ve ayrıca orta deltoid var. Ayrıca konum Eğer zemine çalışma bacak

dokunmamaya denerseniz dengeli bir meydan okuma ekledi. Daha fazla direnç gerekiyorsa, daha adım tüp üzerinde basılı tutun ve daha yarattık omuz için ama kalça için de değil, sadece direnç. Yani bu biraz kombinasyon

Daha üst ve alt vücut birleştirmek ve daha fazla patlama alabilirsiniz egzersiz sizin kova.

“Kauçuk egzersiz boru ile Kaçırma üst gövde ve alt gövde mukavemetini hem de geliştirmek için kullanılabilir. Bu ücretsiz fitness ve dayanıklılık eğitim videosu de...”
expertvillage
Plastik Borular Egzersizleri Nasıl Kaçmaya Tüp Egzersizleri Nasıl  Resim 1 Plastik Borular Egzersizleri Nasıl Kaçmaya Tüp Egzersizleri Nasıl  Resim 2 Plastik Borular Egzersizleri Nasıl Kaçmaya Tüp Egzersizleri Nasıl  Resim 3 Plastik Borular Egzersizleri Nasıl Kaçmaya Tüp Egzersizleri Nasıl  Resim 4

Açıklama

Kauçuk egzersiz boru ile Kaçırma üst gövde ve alt gövde mukavemetini hem de geliştirmek için kullanılabilir. Bu ücretsiz fitness ve dayanıklılık eğitim videosu dersi elastik boru ile bacak ve omuz kaçırma yapmak öğrenin. Uzman: Alice Monsaert İletişim: www.ShapesTotalFitness.com Bio: Alice Monsaert 25 yılı aşkın fitness sektöründe çalıştı. O 300'den fazla onu personel için eğitim kursları geliştirir ve Şekiller Akademisi ile gelenler eğitiyor. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.0/10

  • 10
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 5159
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • MuscleProdigyTV

    MuscleProdig

    8 Ocak 2011
  • Tome Rodrigo

    Tome Rodrigo

    9 Temmuz 2006
  • TV and Lust

    TV and Lust

    26 HAZİRAN 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?