Plyometrics Ve Spor Adım Egzersizleri: Adım Egzersiz İçin Temel Plyometric Atlama Matkaplar

Spor

21 Ocak 2008, PAZARTESİ

Plyometrics Ve Spor Adım Egzersizleri: Adım Egzersiz İçin Temel Plyometric Atlama Matkaplar

EŞSİZ ANDERSON: Uzman Köyü adına, benim adım Benzersiz Anderson ve ben burada yaşıyorum Enerji New York'ta Fitness ve biz hız, çeviklik ve Plyometric bahsediyoruz adım eğitim. Pekala, şimdi biz bir temel Plyometric matkap gitmek için gidiyoruz. Önce biz sabit ağız kavgası yaptı; Şimdi, biz platformda bir atlama ağız kavgası yapmak için gidiyoruz. Ana Sen hep olacak - sen asla edeceğiz, yine plyometrics odaklanmak istiyorum şey görülebilir, duymadım. Bir noktaya geldik Eğer böyle vurmak anlamına gelir o çekirdek devreye değildir. Biz platforma atlama bodur gitmek için gidiyoruz, bu y

üzden odak Burada, geri adım, geri geliyor, yukarı iniş. Yukarı ve geri adım. Yukarı, aşağı geliyor ve geri adım. Şimdi, yine, bu platform tür düşük. Ben genellikle daha yüksek platformlar var. Ne yapmak istiyorum - ne y

apabilirim size, ağız kavgası buraya atlamak geri adım olabilir olduğunu bodur atlama, bodur atlama, geri adım, flop [GİBİ SESLER]. Eğer gerçekten, gerçekten acayip almak istiyorsanız o, aşağı, pop, pop, flop

“Adım egzersiz ve eğitim bu ücretsiz egzersiz video spor adımı fitness ve plyometrics temel Plyometric tatbikat yapmak için ipuçları öğrenin. Uzman: Unique Anders...”

expertvillage

. Yine, başlangıç aşağı sıkı, hop, hop, vücudun [GİBİ SESLER]. Yine, pop pop. Ve bu size istediğiniz her şeyi içine plyometrics çalışma yoludur yapmak.

Açıklama

Adım egzersiz ve eğitim bu ücretsiz egzersiz video spor adımı fitness ve plyometrics temel Plyometric tatbikat yapmak için ipuçları öğrenin. Uzman: Unique Anderson Bio: Unique Anderson şu anda Egzersiz Fizyolojisi onu master derecesi üzerinde çalışıyor sertifikalı kişisel antrenör ve eski kolej basketbol oyuncusu. Film yapımcısı: Paul Muller

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Nasıl Şükran Günü Sü...

SONRAKİ

Nasıl Vücut Egzersiz...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!