Bu itfaiyeci hareket ve diğer 2 itfaiyeci arasındaki en büyük fark ben gittiğini hamle üzerinde size karın biraz gerektirir direğin içine dizlerinizi çekerek olmasıdır gücü ve vücudunuzun yerleşim nereye gittiğini bilmesini gerektirir. Eğer eğmek kez onlar direğin isabet nerede kutupta bu dizler dikkatli olmak gerekir. Sen istiyorsun yani burada gibi dizlerinizin arasına o kutup, değil dışarı orada, istemediğiniz kutba karşı diz vurmak. O yerde burada vücudunuzun bu yüzden çok önemlidir Bu kutup tutabilir. Çok dikkatli benim yaptığım gibi dizlerim izlemek için ben gösterecektir Bu. Sen kut

Açıklama

Fitness video klibi için bu ücretsiz pole dans koreograf gelen itfaiyeci hareket ve sertifikalı kutup dans eğitmeni için gelişmiş bir kutup dansçı olarak kutba dizlerinizi tutmak için ipuçları ve tavsiyeler öğrenin. Uzman: Wendy Dayle İletişim: www.ScarletFitnessStudio.com Bio: Wendy Dayle Massachusetts South Coast bölgesinde bir koreograf ve sertifikalı kutup dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso