Merhaba! Ben eşim Curtis Jackson burada Temel Eğitim Becerileri ile Windell Yancy değilim Uzman Village. Biz hız, çeviklik, güç ve çabukluk hakkında konuşmak için buradayız. Sadece bir hatırlatma bugün yapılan bkz matkaplar herhangi bir profesyonel olduğundan emin olun Bu matkaplar biriyle size yardımcı olacak. Kendi bunları yapmayın. Onları yapmayın lütfen gözetimi olmadan evde. Tamam biz Mini engel üzerine yapacağım ilk matkap biz ise Her biri tek ayak koydu ve yine size yüksek diz üzerinde çalışmak isteyeceksiniz. İstediğiniz ayak topu ayakta çalışmak. Güç sizi nereden geldiğini budur il

Açıklama

Engelleri Koşu egzersiz ve spor için tren için harika bir yoldur. Bu ücretsiz gençlik atletik eğitim videosu mini engel çeviklik matkaplar öğrenin. Uzman: Windell Yancy ve Curtis Jackson Bio: Windell Yancy 10 yıldır Dallas, Teksas bölgesinde Division I sporcu eğitti bir eski üst kolej atlet. Film yapımcısı: john carstarphen