Merhaba! Benim adım Tiffany Parklar olduğunu. Ben Uzman Köyü adına buradayım ve ben gidiyorum Size güç kaldırma hakkında biraz söyle. Eğer böyle bir yarışma için hazır olsun zaman Daha önce, sen kaldırın olamaz o kadar çok kilo ile başlamak istemiyorum dedi. Ne yapmanız gereken ağırlığın küçük miktarlarda başlayın ve büyük miktarda do Her öğe ile 10 olasılıkla dört set gibi tekrarlama. Sonra bir çift olarak daha güçlü olsun Eğer her gün çalışma dışarı gibi günler geçmek ve daha sonra yavaş yavaş daha fazla ağırlık eklemek başlar. Daha az tekrarlar yapmak eğilimindedir. Sen 10 dört setleri ile işe başlamak ve yapa

Açıklama

Bu ücretsiz kadın powerlifting video klipte bir ağırlık kaldırma egzersiz fitness planı geliştirmek öğrenin. Uzman: Tiffany Parklar İletişim: www.myspace.com/tiffany_parks_2007 Bio: Tiffany Parkı powerlifting bir 4 zamanlı Devlet yarışmacı ve 3 zamanlı Devlet Şampiyonu. O Texas Lisesi Kadın Powerlifting Derneği yarışıyor. Film yapımcısı: kyle saylors