17 Ocak 2008, PERŞEMBE

Pratik Matkaplar İçin Savaşçıları: Gi Matkaplar Savaşçıları İçin Basılı Tutun

Uzman Köyü adına, benim adım Camp Döşemesiz oturtma size konuşan Gilson Oliveira ise New York'ta. Ben savaşçıları için, bugün senin için pratik tatbikatlar getiriyorum. Senin sporda ise Bir "gi", Jiujutsu, Sambo veya Judo için üniforma giymek, kesinlikle bu egzersiz gücü bir sürü sizin kavrama gücü çok geliştirmek için size yardımcı olacak. Yapabilirsin Sadece bir yöntem olarak size tutabilir kez ben öneriyorum, sürece istediğiniz kadar için basılı tutun, ama bir dakika boyunca ya da bir dakika otuz saniye boyunca kendisine, bir eğer ilginç olurdu Sadece ayak bileği ağırlıkları ya d

a dambıl ile bazı direnç ekleyebilirsiniz. Tamam? Olarak, bir kavrama alın senin can sıkı vücut tamamen uzattı. Kendini yukarı çekin ve sadece üzerinde tutmak. Yüksek Eğer, o kadar zorlaşır olacak egzersiz dizlerinizi ge

tirmek. Tamam, yeni başlayanlar için tutmak Bacakları tamamen hemen altında dizlerinizi getirmek ve burada tutun gelişmiş, genişletilmiş. Bu kadar. Odak ve nefes alın.

“Bir Gi tutma savaşçıları için eğitim tatbikatları bu ücretsiz öğretim video mücadelede neden önemli olduğunu Gi tutun matkaplar yapmak ve öğrenin. Uzman: Gilson ...”
expertvillage
Pratik Matkaplar İçin Savaşçıları: Gi Matkaplar Savaşçıları İçin Basılı Tutun Resim 1 Pratik Matkaplar İçin Savaşçıları: Gi Matkaplar Savaşçıları İçin Basılı Tutun Resim 2 Pratik Matkaplar İçin Savaşçıları: Gi Matkaplar Savaşçıları İçin Basılı Tutun Resim 3 Pratik Matkaplar İçin Savaşçıları: Gi Matkaplar Savaşçıları İçin Basılı Tutun Resim 4

Açıklama

Bir Gi tutma savaşçıları için eğitim tatbikatları bu ücretsiz öğretim video mücadelede neden önemli olduğunu Gi tutun matkaplar yapmak ve öğrenin. Uzman: Gilson Oliveira İletişim: www.gilsonbarbarianoliveira.com Bio: Gilson Oliveira deneyim eğitim savaşçıları 15 yıl vardır MMA ve mücadele sporları, konusunda uzmanlaşmış bir güç ve kondisyon koçu. Film yapımcısı: Paul Muller

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 24
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 5
    Yorum
  • 10554
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • ASUS North America

    ASUS North A

    12 AĞUSTOS 2008
  • BruBearBaby

    BruBearBaby

    25 Ocak 2011
  • FD2097

    FD2097

    21 HAZİRAN 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?