Uzman Köyü adına, benim adım Camp Döşemesiz oturtma size konuşan Gilson de Barbar olduğunu New York, savaşçıları için size bugün pratik tatbikatlar getirerek. Bu benim ortağım, Bay ise Buddy. Onunla birlikte, biz zemin veya ayakta pek çok matkaplar, pek çok seçenek, yapabilirsiniz. Bir jujitsu veya güreşçi iseniz Yani, özellikle Roma, Surplex'te oldukça tanıdık güreşçiler. Yerde iyi bir mat olduğundan emin olun. Bel üzerinde sıkı bir tutuş alın katta topuklu lavabo ve ileri kalça itme. Aynı zamanda, nereye gidiyorsun exhaling olmak. Eğer sıkı bir tutuş olsun, nefes ve nefes verin. Çevirin. Ge

Açıklama

Savaşçıları için eğitim çalışmaları bu ücretsiz öğretim video bir emzik ile bir aşağı çekmek ya da güreş taşımak için mücadele matkaplar pratik öğrenin. Uzman: Gilson Oliveira İletişim: www.gilsonbarbarianoliveira.com Bio: Gilson Oliveira deneyim eğitim savaşçıları 15 yıl vardır MMA ve mücadele sporları, konusunda uzmanlaşmış bir güç ve kondisyon koçu. Film yapımcısı: Paul Muller