Uzman Köyü adına, benim adım size konuşan Gilson "Barbar" Oliveira ise New York Camp Yenilmemişlerin gelen savaşçıları için, bugün senin için pratik tatbikatlar getiren. Take-çıkışlar ustalaşmak için, öncelikle bir çekim yapmak nasıl bilmek gerekir. Bildiğiniz zorunda yüzden Eğer çekim giderken nasıl, ayaklarınızı, dizlerinizi konumlandırmak için. Senden önce ayakta pozisyondan çekim gitmek için çalışıyor başlamak, usta ilk olarak nasıl yapılacağını senin ayak ve diz ile konumlandırma hakkı. Bu pozisyondan, sen itme senin ileri, arazi kalçalar ve diğer bacak yukarı getir. Bütün uzunluk için gidin. Eğ

Açıklama

Savaşçıları için eğitim çalışmaları bu ücretsiz öğretim video savaşçıları için çekim hareket matkap yapmak öğrenin. Uzman: Gilson Oliveira İletişim: www.gilsonbarbarianoliveira.com Bio: Gilson Oliveira deneyim eğitim savaşçıları 15 yıl vardır MMA ve mücadele sporları, konusunda uzmanlaşmış bir güç ve kondisyon koçu. Film yapımcısı: Paul Muller