PHILLIP TORIELLO: Merhaba ve Uzman Köyü'ne hoşgeldiniz, ben Avila Phillip Toriello değilim Bay Athletic Club. Sırtüstünde, biz bir kol matkap olarak bilinen bir tatbikat var. Ve kol yukarı matkap gibi çok, bu ne odaklanmak gidiyor bu gerçekten oluyor ise senin dönme, vücudunuzun rotasyonu odaklanmak. Yani, omzunu sıraya gidiyoruz senin çene elinizin üzerinde çalışan ile, yakalamak, itme çekme. Ancak bu sırasında kabul tekniği, gerçekten önemli olan kalça diğer kol aşağı bırakmak için gidiyoruz. Yani gerçekten, sen çekme şamandıra ile bacaklarınızı izole 25 yaklaşık yapıyor olması gidi

e, nefes, bunların hepsi faktörler.

Açıklama

Bir kol sırtüstü matkap size sırtüstü yüzme için vücudunuzun dönme ve kol hareketi tekniği odaklanmak yardımcı olur. Video bu ücretsiz yüzme dersi bir kol matkap yapmak öğrenin. Uzman: Phillip Toriello İletişim: www.PhillTheFlyingFish.com Bio: Phillip Toriello rekabetçi yüzücü, bir sörfçü, bir cankurtaran, yüzme eğitmeni ve junior cankurtaran eğitmeni olmuştur. Film yapımcısı: Patrick Saçak