Merhaba, bu kim burada var Uzman Köyü adına Prem Bhantia olmasıdır. Şimdi başlamak, uzak, devam et. Birlikte, kollar dik ayaklarınızı tutun ve parmaklarınızı kilitleyin. Nefes ve teneffüs ve germe, yukarı ve aşağı ayaklarınızı tutarak, germek. Güzel streç, ton vücut. Tüm kasları, nefesinizi istinat. Bu arada, germe. Yavaş yavaş ellerinizi gevşetin, geri gel. Vücudunuzu gevşetin ve var. Bu, yaptığımız, üç birlikte beş zamanlar. En bir kez daha yapalım. Nefes ve dur. Germe güzel sesi gövde. Bu kendi kaslarını sesi olacak. Bu vücudun tüm kasları sesi olacak ve vücutta hissi hissediyorum. Yavaşça, dönüş

Açıklama

Öğrenin ve bu ücretsiz video klipte yoga birkaç germe egzersizleri anlıyorum. Uzman: prembhatia Bio: Prem Bhatia bilinen yoga uzmanı ve ishal denir kendi meditasyon derslerine "Vishwa Barti Yoga Sansthan." Vishwa Bharti Yoga Sansthan bir hayırsever güven. Film yapımcısı: kate vimal