Kendiniz Benim tavsiyem için özel bir egzersiz programına tasarlarken ilgilenen varsa Eğer bu kaynakları yoksa düşünmek, sonra bir kişisel antrenör tavsiye almaktır Ne hakkında gerçekten yapmak istediğim şeyler var. Eğer çalıştırmak beğenmezseniz Eğer başarısızlık için kendinizi ayarlamak gerekir, çünkü kendiniz için çalışan bir program kurmak yok. Basitçe gerçekten zevk bu faaliyetleri bulabilirsiniz. O dans ediyor? O yüzüyor? Öyle mi yürüyen? Eğer direnç eğitimi denediniz? Bunlar size düşünmek gerekir şeyler vardır Bir program tasarımı hakkında ne zaman. Ayrıca haftada kaç gün düşünmek gerekir Ben bu pro

alırsan senin vücut buna alışması için gidiyor ve bu kadar kolay olduğunu söylüyorlar edilir. Zor başladı, çok kolay ve bir meydan okuma daha çok bu yaylalar diğer bazı egzersizleri bulmak önlemek için ihtiyacı olduğunu sen Pazartesi yapmak ve bu yüzden belki bu birleştirmek isteyebilirsiniz yürüyüşe Salı gidecek Eğer Çarşamba sen gerçekten dahil etmek gerek, vb bisiklete binmek için gitmek, yüzmeye gitmek kalbidir kardiyovasküler sisteminizi meydan okumaya devam

Açıklama

İdeal egzersiz programı tasarlarken, zaten keyifli aktiviteler ve egzersizler yaparak düşünün. Sağlık ve fitness bu ücretsiz video sertifikalı fitness antrenörü ipuçları ile ideal bir egzersiz programı tasarlayın. Uzman: Alice J. Monsaert İletişim: www.ShapesTotalFitness.com Bio: Alice J. Monsaert Kadın Şekiller Total Fitness Grup Fitness ve Akademi Direktörü ve 25 yıldır fitness sektöründe çalıştı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz