Merhaba, ben Brenda Tekin, Yaşam Becerileri Beslenme kayıtlı diyetisyen ve sahibi değilim. Bu bölüm Ben bir yiyecek günlüğü tutmak hakkında konuşacağım. Araştırma tekrar insanlar üzerinde gösterir ve Onların gıda alımı çok daha başarılı kilo kaybetme ve daha kapalı tutmak altındadır günlük kim kim bir yiyecek günlüğü tutmak yok. Aşağıdaki bilgi kayıt dikkate alınması önemlidir gıda günlüğü. Sen yemek, öğün sayısını eklemek istiyorum. Belki kahvaltı ise O gün ilk yemek olabilir, ve size olurdu atıştırma olabilir sizin İkinci yemek. Eğer yemek günün saatini eklemek istiyorum. İkinci şey gıda türüdür, bir simit veya f

çin motivasyon budur. Bazen insanlar motive açlık, diğer zamanlarda da, yorgun motive olabilir, depresif, ya da mutlu sıkılmış. Bu bilgilerin kaydedilmesi bireye farkındalık getirir ve kişiyi tutun hesap ve yaşam tarzı geliştirmek için haftalık önerilerde yapımında diyetisyen yardımcı Yol boyunca değişir.

Açıklama

Bu ücretsiz sağlık video bir yiyecek günlüğü kavramlarını öğrenin. Uzman: Brenda Tekin İletişim: www.lifeskillsnutrition.com Bio: Brenda L. Thompson lisanslı diyetisyen ve profesyonel şef. O ağırlığı onun tüm hayatı ile mücadele etmişti. Bazı aşırı yaşam deneyimlerinden sonra, o iyi için hayatını değiştirmeye karar verdi. Film yapımcısı: Drew Nuh