GINA KENNEDY: İnanç beni Parsva Bakasana, ya da yan vinç dengesini göstermek yardımcı oluyor. Herhangi bir denge teşkil gibi baş aşağı olduğunuzda, özellikle, korku ana faktördür. Eğer korku üzerinden almak için öğrenebilirsiniz eğer Yani, kol dengeleri o kadar da zor değildir bulacaksınız vasıl tüm. Ve biz, böylece blokları kullanarak size korku aşabilmesi için denemek için gidiyoruz Eğer zeminde biraz daha kaldıraç, vücudunuzun biraz daha parçalar var ve düşme biraz daha az korku. Yani, biz İnanç öne çıkıyor zorunda gidiyoruz. Evet. O var Onun ayak topları gelip biraz bodur olacak. Evet. Ve

da bir raf, sonra biz onu baş ve blokların altında altında blok yerleştirmek ayaklarını. Aslında, ben, senin için Faith bu biraz daha yüksek yapmak mümkün olabileceğini düşünüyorum. İyi. Ve böylece o, o, bir yere temas daha fazla puan var ve umarım Çok yakında o dengeleme ve yaklaşık korkusunu kaybetmek mümkün, taşımak mümkün olacak bloklar, ve o kendi başına dengeleme olacak.

Açıklama

Yoga egzersiz programı sahne kullanma hakkında bu ücretsiz egzersiz videoda bir yoga uzmanı poz nasıl bir yan vinç yoga yapmak için öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. O Yoga Siromani unvanı verildi ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz