5 EKİM 2008, Pazar

Sandalye Yoga: Sandalye Yoga: Teknikleri

Yani bazı solunum ile başlayalım ve ilk bizim sandalyede kendimizi bulalım. Biz güzel bir sağlam bir temel oluşturma katta bizim ayak yerleştirmek istiyoruz ve oturmak istiyorum uzak sandalyenin arkasından biraz biz burada bizim kendi bedenlerini kullanarak böylece yerine bizim sırtımızı desteklemek için o sandalyede güvenerek daha güzel ve uzun boylu oturmak. Sadece atalım hafifçe bizim eller bizim kucağında dinlenmek ve biz böylece bizim nefes bizim odak getirmek istiyorum Yoga bu yüzden atalım vücudumuzun içinde bizim ısısını korumak için burnunuzdan nefes alıp verin , ve dışarı

nefes nefes ve dışarı bizim karınlarına içine derin bir nefes başlar. Şimdi derin ve uzun nefesler biz kendimize sayalım nefes kadar getirerek odaklanmak istiyorum, Eğer mümkün ise üç ya da dört veya daha uzun sayma ve

dışarı nefes sayıları aynı sayıda.

“Koltuk Yoga katta sıkıca ayak yerleştirin ve nefes uygulamaya derin nefesler dahil. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir yoga eğitmeni gelen sandalye yoga ve...”
expertvillage
Sandalye Yoga: Sandalye Yoga: Teknikleri Resim 1 Sandalye Yoga: Sandalye Yoga: Teknikleri Resim 2 Sandalye Yoga: Sandalye Yoga: Teknikleri Resim 3 Sandalye Yoga: Sandalye Yoga: Teknikleri Resim 4

Açıklama

Koltuk Yoga katta sıkıca ayak yerleştirin ve nefes uygulamaya derin nefesler dahil. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir yoga eğitmeni gelen sandalye yoga ve nefes teknikleri hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.0/10

  • 4
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1228
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • GOTO Conferences

    GOTO Confere

    3 EKİM 2011
  • hoorahjencar

    hoorahjencar

    6 HAZİRAN 2007
  • Videogamerz | Call of Duty

    Videogamerz

    5 NİSAN 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?