Tamam, bir sonraki biz suya ısınmak için gidiyoruz. Biz serbest stil uygulama için gidiyoruz inme, kurbağalama ve sırtüstü. Bunlar gidiyor her üç vuruş vardır bize dinlenmek yardımcı ve bizim senkronize yüzme hareketleri gerçekleştirmek için hazır olsun. Free-style Ayrıca ön tarama inme olarak bilinir. Bu sizin mide, kollarına üzerinde inme var ileriye çekerek vardır. Sen sürün ileri vücudunuzu çekmek için kollarınızı kullanıyorsanız inme ve ayaklarınızı tekme emin olmanız gerekir. Ayrıca, nefes başınızı dönüm olduğunu sürece size ihtiyacınız olan nefes almaya devam böylece çok önemli. Daha sonra, Kur

ire olacak. Birlikte bacaklarını sıkmak zaman geri dışarı kollarını germek. Yüzünü koy kayar. Sonra, sırtüstü geçmeden olacak. Bu kimse senin yüzünü dışında gerçekleşir Su bütün zaman. Kolların her zaman zıt, bir kol kadar, bir kol aşağı, Güzel bir long reach. Kalçanızı yukarı tutarken, onları aynı anda taşımak istediğiniz ve sırtında ayaklarınızı tekme çarpıntı devam. Daha daha kolay ulaşmak inme olacak. Tamam, herkes hazır, üzerinde gözlük. En ısınmak edelim.*

Açıklama

Bu ücretsiz yüzme dersi video senkronize yüzme hazırlanmak için su egzersizleri ısınmak öğrenin. Uzman: Ymajahi Brooks Bio: Ymajahi Brooks 15 yıllık deneyime sahip rekabetçi bir yüzücü olduğunu. O bir YMCA yüzmek teknik direktör & yüksek lisans kulübü sychronized yüzme takımı ile yarışıyor. Film yapımcısı: Nathan Nili