13 EYLÜL 2007, PERŞEMBE

Serbest Ağırlık Kilo Kaybı Ve Vücut Geliştirme İçin: Temiz Ve Basın İle Serbest Ağırlık Egzersiz

Ben göstermek için gidiyorum sonraki egzersiz ve temiz bir basın denir. Biz gidiyoruz Bir halter ile bunu yapmak. Bu egzersiz, aynı senin pazı ve omuzlarınızı işleri Zaman. Devam edin ve halter kapmak ve en omuz ellerini getirmek için gidiyoruz ayrı genişliği. Abs tekrar denge çok bu egzersiz için gerekli olan, sıkı. Yani Bunu yaparken zaman çok dikkatli olun. Sizin göbek, omurganızın gelip gidiyor senin kollar tek şey hareketli iseniz ve altında çubuğunu sağ taramaya gidiyoruz senin Eğer başınızın üzerinde iyi basın olarak çene ve başlangıç ​​konumuna geri nefes ve nefes İyi. Yine, nefes ne

fes ve daha düşük olarak nefes. Bar Gevşek kavrama, yukarı tarama senin biceps aracılığıyla, çok, nefes ve nefes, omuzlarınızı için başınızın üzerinden bastırarak İyi. Bu egzersiz sırasında oluyor birden şeyler vardır. Emin ol

un, çok dikkatli olun senin göbek her zaman sıkı abs tutmak ve tutmak için omurga yakın çekilir ki istikrarlı vücudunuz mükemmel.

“Serbest ağırlıklar ve kilo kaybı ile egzersiz böyle bu ücretsiz egzersiz video kilo kaybı ve kuvvet eğitimi için temiz ve basın gibi serbest ağırlıklar egzersizle...”
expertvillage
Serbest Ağırlık Kilo Kaybı Ve Vücut Geliştirme İçin: Temiz Ve Basın İle Serbest Ağırlık Egzersiz Resim 1 Serbest Ağırlık Kilo Kaybı Ve Vücut Geliştirme İçin: Temiz Ve Basın İle Serbest Ağırlık Egzersiz Resim 2 Serbest Ağırlık Kilo Kaybı Ve Vücut Geliştirme İçin: Temiz Ve Basın İle Serbest Ağırlık Egzersiz Resim 3 Serbest Ağırlık Kilo Kaybı Ve Vücut Geliştirme İçin: Temiz Ve Basın İle Serbest Ağırlık Egzersiz Resim 4

Açıklama

Serbest ağırlıklar ve kilo kaybı ile egzersiz böyle bu ücretsiz egzersiz video kilo kaybı ve kuvvet eğitimi için temiz ve basın gibi serbest ağırlıklar egzersizleri öğrenin. Uzman: Ricketta Butler Bio: Ricketta Butler Sağlık Bilimleri Eğitiminde bir derece ile Florida Üniversitesi'nden mezun oldu. Halen bir kişisel antrenör ve grup fitness koordinatörüdür. Film yapımcısı Michael Carter

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



2.8/10

  • 2
    Olumlu
  • 5
    Olumsuz
  • 4
    Yorum
  • 1973
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • 1881 Animation

    1881 Animati

    5 EKİM 2013
  • ItZWaffleS420

    ItZWaffleS42

    9 EYLÜL 2011
  • William Sledd

    William Sled

    24 EYLÜL 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?