İyi bir dövüş sanatçısı olmak için, hepimiz yoğun bir eğitim yoluyla gitmek zorunda Her gün. Sabah erken dört buçukta olarak başlatılıyor. Yani, bana sana göstereyim ne biz gidince yapmak. Yani, biz dört buçukta ilk şey kalkmak hemen sonra biz yapmak meditasyon olduğunu. Yani, biz bağdaş kurup oturmak ve meditasyon başlayın. Bu ne yapar, temelde Dış dünyadan dışındaki tüm dikkat dağıtıcı kurtulmak için. Yani, temelde biz kendimizi iç barış. Biz aklımıza, bedenimizi ve manevi sakin. Ve, olsun günlük uygulama için hazır. Yani yaptığımız ilk şey meditasyondur var. Daha sonra, Biz koşmak. Yani, her sabah yarı

nsanlar iki saat sürer Biz her sabah koşmak mağara. Bizim için orada çalışan sadece yirmi dakika sürer. Ve muhtemelen aşağı tarama yaklaşık otuz dakika sürer. Temelde inşa, orada Running Bizim bacaklarda kuvvet ve bize dayanıklılık verir. , Oraya Crawling aşağı tarama alt dağın tepesinden bizim bütün vücutta gücünü kurar. Hangi bize güçlü bir zihin, beden ve ruhsal eğitim vermektedir.

Açıklama

Bizim Medeni Sanatları uzman bu ücretsiz dövüş sanatları eğitimi video bir Shaolin Monk ve Shaolin kung fu teknikleri sabah ritüeli öğrenin. Uzman: Bruce Wen İletişim: www.shaolinca.com Bio: Bruce Wen Tibetian rahipler ile Çin'de okudu ve Kaliforniya'da kendi stüdyosunu işletiyor etti. Onun web www.shaolinca.com olduğunu Film yapımcısı: Nathan Nili