Merhaba! Ben Sayer Aile Chiropractic Dr. Eric Sayer değilim. Ben Uzman Köyü adına buradayım. Bunda Videonun segmenti, biz sadece bu kesinlikle belli menziller hakkında konuşmak için gidiyoruz bel ile yardımcı olur. Hepimiz kas liflerini almak istiyorum. Elbette elyaf kısmı, yukarı ve aşağı bir sürü ya da yanal ve bazı çalışma boyunca çalıştırın. Sonra cephesinde kasları var Omurganın ve aynı zamanda omurganın arkasındaki. Hepimiz farklı elde edebilmek istiyorum kasların. Germe, farklı, çoğu insanlar çok basit olanları var kendi göğsüne dizlerinin getiren ve onların ayak dokunmadan aşina. Şeyler

k olacaktır Omurganın önündeki kasların. Onlar farklı şekillerde birkaç bitirdiniz. Biz Bir hamle onları arayın. Burada ve derin üzerinde boyunca uzanan kas denemek ve uzatmak için sadece var anterior omurga. Farklı şekillerde bir çift yapmak. Başka bir streç da var Bu çok iyi çalışıyor. Bu genelinde çalışan bir kas olan piriformis kasına için var Arka sonu boyunca kuyruk kemiğine kalça. Kas dışarı neden olduğunu Stretching bacaklar ışıl ışıl durdurmak içi

Açıklama

Eğer sırt ağrıları önlemek yardımcı olabilir hamstring ve piriformis kas uzanır; Bir paket ağrı uzmanı tarafından öğretilen Kayropraktik bakım sağlık videoları bu ücretsiz serisinin bu ve daha fazla bilgi edinmek. Uzman: Eric Sayer Bio: Eric Sayer Güneydoğu Idaho bir yerli. Film yapımcısı: Danny Loughmiller