Sırt Ağrı: Sağlıklı Bir Geri Korumak İçin Tavsiye
Merhaba! Ben Sayer Aile Chiropractic Dr. Eric Sayer değilim. Ben Uzman Köyü adına buradayım. Bunda bölüm, ben bel suşları önlemek için nasıl hakkında konuşmak için gidiyorum. Şey biri Onlar uyurken sırt problemleri yaratacak bir sürü insan olduğunu. Ya onların yatak çok eski olacak, bu yüzden uyku yüzden uyku, her zaman, onlar sırtlarında uyuyorsun Onların arka uçları tam uzantısı asla kendi yatak içine battı ile. Onlar konum onlar uyku her zaman olduğu gibi çömeldi. Diğer zamanlarda, onların yüzüne uyku, ama onlar olacak onlar bükülmüş nereye çok krank ve böyle bir uzun süre o pozisyonda konum olmak
Bir bel zorlanma yaratan süre. Daha iyi yollar bir yastık koymak olacaktır dizlerinizin arasına oldukça çok pelvis büküm değiliz yani. Eğer değilseniz, son derece Yorgun ve size fırlatır ve döner veya korkak pozisy
onlarda uyur bir kişi olduğunu biliyorum, denemek Bunu değiştirmek için. Garip korkak pozisyonlarda uyur insanlardan biri iseniz, may bir tabut satın alma ve yol o tür uyku çalışırken, ya da sadece büyük kull
anıyor deneyebilirsiniz vücut yastık tür daha iyi olurdu bir pozisyon içine kendinizi koymak. Her zaman Eğer daha zor olduğunu, kapalı bir konumda konum. Sen eklemler açılacak istiyorum. Aynı olan bel. Eğer bir cenin pozisyonunda içine gerçekten sıkı uyur bir kişi iseniz, istediğiniz Bu dinlenmek için. Bu büyük bir yastık sarılma anlamına gelebilir. Ayrıca bir kesim var yastık var Baş dışarı ve orada kafa ile uyuyabilir. Bu savurma sizi tutmak olabilir
ve çok dönüm veya yan açın. Onlar da sen bu yüzden bu şekilde desteklemek zorunda bir yol ya da diğer kıvrılmış değil. Eğer en önemli şey uyumak, ama en iyi olurdu daha iyi çalışır bir şekilde değiştirebilirsiniz.
Açıklama
Deneyimli masör bu ücretsiz Kayropraktik tedavi serisinin suşları geri önlemek için nasıl kullanacağınızı öğrenin. Uzman: Eric Sayer Bio: Eric Sayer Güneydoğu Idaho bir yerli. Film yapımcısı: Danny Loughmiller