Sivananda Tarzı Yoga: Güneş Selamlama Ve Daha Fazla: Sivananda Yoga Çift Bacak Zam

Nasıl Yapılır ve Stil

11 Mart 2008, Salı

Sivananda Tarzı Yoga: Güneş Selamlama Ve Daha Fazla: Sivananda Yoga Çift Bacak Zam

Lauren onu çift bacak gelen şimdi yükseltir. Çekirdek çalışmak için harika bir yol. Yani İlk, arka yumuşatma, o omurga geri bölgesinin senin hasır üzerine uzun güzel ve olmasına izin Kafa sizin hasır üzerine rahat olduğunu, yüz, güzel, yumuşak ve ona geliyor olduğunu. Çekici ayaklar, burun topuklar, ayak ile presleme. İhtiyacınız zaman unutmayın Eğer yardım biraz gerekiyorsa, kalça altına ellerini getirebilir için. Yavaşça geliyor, biz başlamak için üçü yapacağız. Güzel bir teneffüs alın, Yavaş yavaş, beş, dört, üç, iki, bir kaldırma. Aşağı düşürülmesi, beş, basın bu topuklar, üç, iki, bir ve beş, dört, üç, i

ki, bir ve aşağı beş, dört, üç, iki, bir ve daha sonra beş, dört, üç, iki, bir buraya durdurma. Eyer streç tarafa bırakarak yukarı, teneffüs, mükemmel topuklu aracılığıyla basarak beş, dört, üç, iki, bir, beş, dört, Üç, iki, bi

r. Şimdi yeniden aşağı, apışıp streç beş, dört, üç, iki, bir, araya Beş, dört, üç, iki, bir. Şimdi devam edin, onları aşağı düşürmek yavaşça beş, dört, üç, iki ve bir bırakma.

“Bu ücretsiz egzersiz video Sivananda Yoga çift bacak zam öğrenin. Uzman: Gina Kennedy, RYT Bio: Gina Nassau Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi al...”

expertvillage

Açıklama

Bu ücretsiz egzersiz video Sivananda Yoga çift bacak zam öğrenin. Uzman: Gina Kennedy, RYT Bio: Gina Nassau Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Sivananda Tarzı Yoga...

SONRAKİ

Nasıl Bir Bekarlığa ...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!