Uzman Köyü'ne hoşgeldiniz. Ben Schell Michael duyuyorum ve bu segmentte konuşmaya olacak senin sörfçü egzersiz hakkında. Tamam, şimdi bu triseps güçlü alma hakkında konuşalım. Evet, ne istersen loosey goosey, et, flep, onu aramak için. Yapabilirsin güçlü ve artık orada asmak zorunda kalmazsınız. Gerçekten iyi çalışıyor şey "dips" dir. Içeri arasında olmak ister, ben hemen hemen, hiçbir şey bilmiyorum ve sadece can aşağı daldırma ve bir sandalye kullanın veya da belki diz gibi hakkında arkanda bir tezgah olabilir yüksek bel için. Ve sadece bunu yalın ve ne tür bu konumda gibi ol

ağırlıklar ile yapıyor olabilir, her şey gerçekten ıspanak Can, ellerini alabilirsiniz. Bu Popeye çalıştı. Yani sadece bunu yapabilirsiniz ve harika görünecek.

Açıklama

Sörf bu ücretsiz egzersiz videoda bir sörf uzman daha iyi bir sörfçü olma yolunda size kol gücü oluşturmak için triceps egzersizleri kapsar egzersizleri. Uzman: Schell Michael Bio: Schell 4 yaşında sörf başladı, ama 15 yaşındayken o gerçekten onun sörf yeteneklerini keşfetmeye başladı. Film yapımcısı: Patrick Saçak