Biz gidiyoruz ne omuzlar çalışan bunu yaparken odaklanmak germe üzerinde devam etmek omuz eklemi dışında ve tür dışarı uzanan ve onu bırakmadan bırakmadan. Daha sonra O rahat zaman onun vücut üzerinde çekmeye gidiyorum ve sonra ben kapmak tür gidiyorum Onun skapula. Bunu nedeni konfor ve aynı zamanda bana bir anlayış verir ne Onun rotator manşet ya da omuz kısmı sıkı. Ben dinlemek istemiyorsanız Yani ne yapacağım ise Onu nefes, başıma nefes gidiyor ve biraz üzerinde itmek ediyorum. Onu vereceğim Bir dakika ve üzerinde itmek ona bir dakika ver, ve üzerinde itme ve her zaman ben gidiyorum

birkaç kaslara bağlı bir üçgen şeklindeki kemik rahatsızlık belirli bir alandaki geliyor. Ben sadece onları germek devam edeceğim dışarı. Bir kez daha biz üç kere yapacağız. Biz manipüle etmeye çalışmıyoruz ama Ben sadece onun sırt ve omuz biraz rahatlık getirmeye denemek için gidiyorum. Ne yapmam ben skapula elimi tutmak ve hatta bazen onu ayağa kaldıracaktır. Ben geri kolunu getirmek ve daha sonra dinlenmek için gidiyorum.

Açıklama

Spor masaj terapisi teknikleri bu ücretsiz öğretim video ders masaj tedavisi ile birlikte bir sporcu için omuzlar germek öğrenin. Uzman: Alexson Roy Bio: Alexson Roy sertifikalı ve 8 yılı aşkın bir masaj terapisti olarak lisanslı edilmiştir. Film yapımcısı: Nathan Nili