Biz yukarı ve aşağı arka bir dere oluşturdu ve ne tekrar yapacağız odaklanmak Yine skapula. Nerede omuz arka arka skapula, kemik hatırla bağlayın ve arka kasları bağlamak ve aynı zamanda bu rotator diyoruz manşet, skapula bağlı kaslar. Ne yapacağız biz ise taraf ve skapula tabanına bağlanmak kaslara sürtünmeyi uygulamak olacak. Bu ne o kas içindeki ısı bir sürü oluşturur ve bu getirecek olmasıdır o bölgede gerginlik. Bir kez daha, kan akımı ve oksijen ve bu farklı şeyler her hem de ona rahatlamasına yardımcı olacak. O Tüm kas lifleri arasında, ileri geri olduğunu ve aslında onlarla gidiyor am

ka el koymak için gidiyorum. Bu en iyisi Eğer elini koyduğunuzda ne yapmak çünkü yol skapula altına almak için skapula sopalarla ve böylece yolu altındaki gidebilirsiniz. Daha ben, bu şekilde çekin daha gider yukarı. Ben sadece bastırın ve dışarı germek için gidiyorum. Ben gidiyorum sadece İleri çekin ve benim avuç içi ile bastırarak. O bir daha yapmak, ileriye doğru çekin ve dışarı basın Zaman. Omuzlara skapula kadar gidin. Yukarı ve itme, streç ve şimd

Açıklama

Skapula spor masaj terapisi teknikleri bu ücretsiz öğretim video dersinde arka çalışma neden önemli olduğunu bir sporcu ve skapula için çalışmak öğrenin. Uzman: Alexson Roy Bio: Alexson Roy sertifikalı ve 8 yılı aşkın bir masaj terapisti olarak lisanslı edilmiştir. Film yapımcısı: Nathan Nili