Biz tür skapula yükseltmek ve geri skapula iç çalışmak kez omuz bıçakları şimdi biz ac eklem omuz ve daha konsantre olacak. Bir kez daha biz tür ileriye kolunu getirmek için gidiyoruz ve bu bir dizi daha Hareket tipi hareket. Içinde topu ve soket üzerinde çalışma Ne yapmaya çalışıyorsun olduğunu onun omuz. Ben onun omzuna en gerginlik hissediyorum yere kapmak için gidiyorum. ben Ellerimle güzel bir taban ve basınç noktası başparmak devam edecek. ben sadece Kolunu kapmak için gidiyor, dinlenmek için denemek ve bir şey zorlamayın ve o zaman vermek hissediyorum ve Bu sizin baş p

izin koluna aşağı acele. Biz onun diğer kol ile aynı şeyi yapmak için gidiyoruz. Tabanda, Onun başparmağı ile basınç noktası itmek, orada küçük bir pop hissettim. Sen altına kapmak Kol ve sadece doğru döndürün. Onun üzerine hepsi, bırakın onu üzerindedir. Sadece dönen devam Sonra öne çıkıyor ve kollarını durmasına özen gösterin. Şimdi omuzlara, yan tuzakları, kürek kemiği, Onun kollarına ve kollarını aşağı ileriye kan getirecek. Onları orada tut. Sadece onlara izin dinlen

Açıklama

Spor masaj terapisi teknikleri bu ücretsiz öğretim video dersimizde bir sporcunun topu ve soket eklemini işe öğrenin. Uzman: Alexson Roy Bio: Alexson Roy sertifikalı ve 8 yılı aşkın bir masaj terapisti olarak lisanslı edilmiştir. Film yapımcısı: Nathan Nili