Yani, Savaşçı Three savaşçı bir geri ayak toplayıp dengeleme dahil yatay yönlendirme. Dik yatay omurganın değiştirme. Ve sen yaslanabileceği ileri ve kendinizi kadar krank. Hangi ben defalarca yaptık. Bu çalışır. Bununla birlikte, biraz daha öğretici bu poz pelvik ve abdominal destek olacağını hakkında Eğer biraz dere falan asiyorsun gibi düz ayağa kalk ve olmaya Dümdüz uzanan arka bacak ve benzeri pelvis. Yani, bu duygu olsun yerçekimi sinsi. Ve o topuk ile uzaya adım. O topuk esneme olduğunu getiriyor Kalça sokete uyluk kemiği yukarı. Ve sadece orada tutun. Bu çok benzer Bizim yan e

Açıklama

Yoga, ben II savaşçıya savaşçı taşımak arka ayağı kaldırma ve yatay dengeleme içerir. Bu ücretsiz yoga videoda bir eğitmenden ara çekirdek akış vinyasa yoga geçişlerin öğrenin. Uzman: Ruth Anne Lundeberg Bio: Ruth Anne Lundeberg, E-RYT500, Yoga Eğitmeni, Pilates Dersi, Yoga Öğretmen Eğitmeni ve Mama Nirvana'nın Yeni Yoga Eş sahibi, yoga öğretmeye benzersiz ve güçlü manevi lezzet getiriyor. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso